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经常熬夜可能会让人容易出现变丑和变胖的现象。以下是一些可能的原因： 1. 皮肤问题：熬夜会导致皮肤失去充分的休息和修复时间，容易导致皮肤变得暗沉、出现细纹、痘痘等问题。 2. 黑眼圈和眼袋：睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，使得黑色素积聚，从而引起黑眼圈和眼袋的形成。 3. 代谢问题：长期熬夜会干扰身体的新陈代谢，使之变慢。新陈代谢变慢会导致体内脂肪积累，从而可能导致体重增加。 4. 食欲调节问题：熬夜会导致食欲的不稳定，往往容易导致饮食不规律、暴饮暴食，从而导致体重增加。 5. 肌肉损伤：缺乏足够的睡眠会影响肌肉的修复和恢复，长期下来容易导致肌肉萎缩。 因此，经常熬夜可能会对人的外貌和身材造成影响。为了保持健康和良好的外貌，建议保持充足的睡眠时间。

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